咖啡能使人兴奋,对很多上班族来说,咖啡简直就是提升工作效率的利器。但很少有人知道咖啡的香味也能起到这样的作用。我意识到咖啡已经被我的大脑和我工作联系了起来。所以每当我闻到咖啡的味道,我就能马上切换到工作模式。在我和一些朋友的交流中,我发现这是一种很普遍的现象(至少在西方文化中)。即使是那些从来不喝咖啡的人,在闻到咖啡的味道之后,莫名其妙的就感觉要准备工作了。
当你在一个懒洋洋的周日下午,可能你穿着非常舒服的衣服,甚至还穿着你的睡衣。你的头发还乱糟糟的,可能还需要刮一下胡子。这些事情也一度成为我工作效率低下的原因。后来我发现当你打扮的和要去工作时一样时,能很有效的把大脑转换成“工作模式”。这可能听起来很荒谬,但是我甚至发现把鞋子穿上后,都能显著提高我的工作效率。
我平常听的音乐风格很杂,但我也发现了我听音乐的模式:我一般喜欢听一些“融入环境”的音乐,在我工作的时候,一般放着爵士音乐或者迷幻舞曲。放一些在平常工作时听的音乐,能对我提升工作效率有很大帮助。
在家工作时,我发现“番茄工作法”*适合我,我可以长时间保持专注:工作30分钟,休息5分钟,重复这个过程。在这样工作两个小时后,休息15分钟,然后重头再来。你可能会怀疑它们是不是真的有效,但你不妨尝试一下。就这么简单的五个步骤,将会大幅度的提升你在家中的工作效率。