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根据蔬菜的营养特点,在加工烹调中应注意水溶性维生素及矿物质的损失和破 坏,特别是维生素C应在80C以上的温度时,*适宜急*快炒,尤其是芦笋、芹菜、卷心菜和大白菜等有叶蔬菜,这样既不会炒烂,又能保留营养,防止溶于水的维生素随蒸汽跑掉和遭到破坏。肉类食物在100C时急*快炒,既能杀灭细菌,又能很好的保留容易被人体吸收的蛋白质、维生素、糖分及矿物质的营养元素。
老车记麻辣香锅加盟品牌介绍:
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